JEDNA OD ZGODNIJIH PJEVAČICA Zlata Petrović otkrila kako održava liniju
Zlata Petrović oduvijek je bila atraktivna i jedna od najpoželjnijih pjevačica na estradi.
Uprkos tome što ima 61 godinu veoma je zgodna, a liniju održava režimom autofagije. Naime, osam sati u toku dana smije da jede, dok narednih 16 ne smije ništa da okusi.
„Otkad sam na autofagiji, smršala sam šest kila. Uspjela sam da skinem višak oko ruku koji mi je smetao. Izgubila sam i mnogo masti u predjelu stomaka i struka, što je nama ženama najveći problem. Koža mi je mnogo čistija, ma cio organizam se očistio“, priča Zlata za „Hit“.
Potom ona objašnjava kakav joj je jelovnik.
„Ujutro u deset doručkujem banane, urme, jabuke, čak i cveklu u kombinaciji sa orašastim plodovima ili čija i lanenim sjemenom. Za ručak jedem pasulj, grašak, boraniju, ma sva kuhana jela, ali ih spremam bez zaprške. To isto i večeram. Hleb svakako godinama ne jedem, a gazirana pića ne volim. S jelom završim do 18 časova i poslije toga uopšte ne budem gladna do sutra u deset ujutru. Prvih 15 dana mi je bilo teško, htjela sam zidove da pojedem! Dešavalo mi se da prekršim autofagiju, pojedem nešto nezdravo ili uvečer kada izađem popijem alkohol, ali sutradan samo nastavim po starom. Ako vidim da sam pretjerala i nabacila koje kilo, kažem sebi: ‘E gospođo, sada ćeš da vodiš računa o ishrani!’, ispričala je.
Zlata objašnjava da je kilograme nabacila tokom pandemije korona virusa i policijskog časa.
Preuzmite našu iOS ili Android aplikaciju.
„Najviše sam se ugojila tokom korone. Od dosade sam uvečer jela svakakve gluposti, čips, slatkiše… Međutim, dobra stvar je što sam tada svuda išla pješke i imala sam barem neku fizičku aktivnost, jer ne volim da treniram. Kod kuće imam traku za trčanje i samo mi skuplja prašinu, a dok je nisam kupila, mislila sam da mi je neophodna. Možda se jednog dana ipak aktiviram“, dodala je.
Doručak: Voće i orašaste plodove
Ručak: Pasulj ili bilo koje kuhano jelo, bez zaprške
Večera: Isto što i za ručak.
Trik savjet: Jedite tri obroka dnevno, ali birajte samo namirnice koje vam prijaju.
