Da li je zaista čarobni napitak: Stručnjaci objasnili pomaže li jabukovo sirće u gubitku kilograma
Zahvaljujući svojoj svestranosti jabukovo sirće je namirnica broj jedan u svakom domaćinstvu.
Naime, sirće snižava nivoe šećera i holesterola u krvi te povećava energiju. Međutim, mnogi ga koriste i za mršanje.
Zdrava svojstva jabukovog sirćeta posljedica su sadržaja sirćetne kiseline. Sirćetna kiselina vrlo je važan metabolit u našim tijelima, a jedini prehrambeni izvor sirćetne kiseline je sirće.
– Ako provodimo promjene u prehrani i načinu života, jabukovo sirće bi moglo dati malu prednost jer pomaže kontrolisati glad. Ipak, naučni dokazi ne pokazuju da je jabukovo sirće čarobni napitak za mršanje objasnila je dijetetičarka Kristina Dilej.
Stručnjaci preporučuju uzimanje jedne do dvije kašike jabukovog sirćeta dnevno, ali ne više od četiri kašike ukupno.
– Najlakši i najsigurniji način da konzumirate jabukovo sirće je da ga unesete u svoju svakodnevnu prehranu tako da ga dodate u hranu koju već konzumirate – dodaju.
