Dok neke više vole redovno spavati u grudnjaku jer im je to ugodnije, drugi tvrde da je to ne treba raditi i da može imati posljedice od preranog opuštanja.
Međutim, ima li istine u tim upozorenjima ili su to samo priče starih žena?
Ovo su sve stvarni razlozi zbog kojih bi trebalo da obuzdate spavanje u grudnjaku prije nego kasnije.
Utječe na vašu cirkulaciju
Ako vaš grudnjak ima žicu ili je na neki drugi način usko pripijen, pritiskat će vaše prsne mišiće, što znači da će protok krvi u ruke i druge dijelove tijela biti sužen. Neki grudnjaci, poput sportskih, također djeluju kao vrsta kompresijske odjeće. To može spriječiti dotok krvi u tkivo dojke, što dovodi do problema s cirkulacijom sa simptomima poput vrtoglavice i grčeva u mišićima.
Nadražuje vašu kožu
Kad bismo skinule grudnjak nakon dugog dana, otkrile bismo kako su se rubovi doslovno utisnuli u naše tijelo, tako da ne treba ni pomisliti na to kolika je iritacije kože koja nastaje prilikom nošenja grudnjaka po noći. Naramenice i kopče grudnjaka također mogu biti izvor nelagode jer se trljaju o tijelo tokom noći.
Dr. Seth Rankin, liječnik opće medicine, rekao je: “Ako vaš grudnjak često ostavlja otiske na koži jer je pretijesan, onda njegovo nošenje 24/7 neće dati koži priliku da se oporavi i to dovodi do dugotrajnih oštećenja u tkivu.”
Može prouzročiti hiperpigmentaciju
Hiperpigmentacija se događa kada je melanin povišen u određenim dijelovima tijela, što dovodi do tamnih mrlja na koži. Nošenje grudnjaka noću može dovesti do hiperpigmentacije zbog trenja koje se stvara između vašeg grudnjaka i kože i povećava proizvodnju melanina na tim područjima.
Iako je hiperpigmentacija samo kozmetički problem, mnogi ljudi troše bogatstvo na kemijske pilinge, lasersku terapiju, mikrodermoabraziju, dermoabraziju ili tretmane kod kuće kako bi ublažili njezin izgled. Mnogo je lakše i jeftinije spriječiti nego liječiti.
Može dovesti do gljivičnih infekcija
Gljivične infekcije su neugodne i mogu biti ružne, pa su gljivice na grudima vjerojatno posljednja stvar koju želite. Topli, blago znojni uvjeti koji nastaju nakon nošenja grudnjaka u krevetu savršeno su okruženje za razvoj gljivičnih infekcija. Zbog toga je također važno ne spavati u grudnjaku tokom ljeta.
Može vam pokvariti san
Suočimo se s tim, grudnjaci su neudobni i u najboljim trenucima, što znači da će vam san patiti ako u krevetu nosite ovu usku i steznu odjeću. Od pojačanog znojenja do otežanog disanja ako vam grudnjak čvrsto pripijen na prsni koš, postoji mnogo problema koji vam mogu poremetiti odmor ili učiniti da se ujutro osjećate umornije.
S obzirom na to da nema dokaza koji bi pokazali da nošenje grudnjaka preko noći mijenja oblik grudi ili sprečava opuštenost, stvarno se ne isplati zbog dugoročnog utjecaja koji će imati na vaš obrazac spavanja. Ako stvarno ne možete prihvatiti ideju spavanja bez ikakvog grudnjaka, odlučite se za bešavne, prozračne komade posebno dizajnirane za vrijeme spavanja. I apsolutno bez žica.
