Masturbacija osim osjećaja zadovoljstva jako dobro utječe na vaše zdravlje. Iz tog razloga stručnjaci smatraju da biste je trebali uvrstiti u vašu rutinu lične njege, čak i kada imate redovan seks.
Muškarci koji ejakuliraju više od 21 put mjesečno smanjuju rizik od raka prostate za 33 posto u odnosu na one muškarce koji to rade četiri do sedam puta mjesečno.
Kako starite, prirodno gubite mišićni tonus, čak i u intimnim dijelovima. Redovni seks ili masturbacija jačaju mišiće dna zdjelice kako bi se spriječila erektilna disfunkcija, navodi Men's Health.
Seksologinja Gloria Brame je za spomenuti magazin navela da glatki mišići penisa trebaju biti obogaćeni kisikom i da biste trebali masturbirati tri do pet puta sedmično.
Ukoliko ne trajete dugo u krevetu, jedan od razloga bi mogao biti taj što dugo niste masturbirali. Ejakulacija povećava nivo hormona kortizola, navodi ljekarka Jennifer.
Kortizol obično ima lošu reputaciju kao hormon stresa koji uništava organizam, ali u malim dozama zapravo pomaže u regulaciji i održavanju imunološkog sistema. Landa napominje da masturbacija može stvoriti pravo okruženje za jačanje imunološkog sistema.
Masturbacija oslobađa mnoštvo neurohemikalija koje izazivaju dobro raspoloženje, poput dopamina i oksitocina, koje podižu raspoloženje i aktiviraju sisteme za nagrađivanje u mozgu.
“Orgazam je najveća dostupna eksplozija dopamina bez upotrebe droga”, kaže Brame. Osim što oslobađa ova dva hormona, masturbacija također uzrokuje oslobađanje serotonina, “hormona sreće”.
Orgazam oslobađa hemikalije poput prolaktina, serotonina i oksitocina u mozak, a sve su one povezane s osjećajima sreće i opuštenosti. One će vam pomoći da brže zaspite.
Istraživanje je također pokazalo da masturbacija može produžiti životni vijek muškaraca. Osim toga, oksitocin koji se oslobađa orgazmom može smanjiti upalu, čineći akne i osip manje uočljivim.
